Từ tuần tuổi thứ 8, thai nhi đã nghe được nhịp đập trái tim mẹ. Đến gần giữa thai kỳ, bé đã có thể phản ứng lại với âm thanh từ bên ngoài. Âm nhạc chính là thứ ngôn ngữ không biên giới giúp cha mẹ giao tiếp với bé. Ngoài ra cũng đã có nhiều nghiên cứu chứng minh vai trò của âm nhạc trong việc kích thích trí thông minh của trẻ. Mặc dù thai nhi trong bụng mẹ chưa thể hiểu được lời nói, nhưng có thể lắng nghe âm thanh và nhận biết tiết tấu. Vì thế mẹ bầu có thể kết hợp thai giáo với nghe nhạc giúp nuôi dưỡng tâm hồn và trí não thai nhi tốt hơn.
Lợi ích của nghe nhạc kết hợp với thai giáo
Kết nối tình mẫu tử
Khi các mẹ vừa nghe nhạc vừa trò chuyện với thai nhi sẽ giúp gắn kết mẹ với bé lại với nhau. Ở một khía cạnh tâm lý nào đó, thai nhi có thể cảm nhận được tình cảm mà mẹ muốn truyền tải.
Kích thích đến sự phát triển trí tuệ của thai nhi
Những giai điệu của bản nhạc khi mẹ bầu nghe có thể đem lại sự hoàn thiện về thể chất, sự thông minh cũng như chỉ số IQ, khả năng sáng tạo tuyệt vời và sự biểu lộ cảm xúc của trẻ nhỏ.
Có một nghiên cứu đã cho thấy, nếu trong suốt thời gian mang thai mà mẹ nghe nhạc và cho thai nhi nghe nhạc, và khi bé cất tiếng khóc chào đời mà mẹ bật đoạn nhạc ấy lên sẽ khiến bé chú ý. Điều đó chứng minh rằng bé có sự học hỏi và lắng nghe ngay từ khi còn trong bụng mẹ đấy.
Giúp giảm stress và các vấn đề về tâm lý cho mẹ bầu
Nghe nhạc không chỉ tốt cho thai nhi mà còn giúp cho mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn nhiều, tạo tinh thần lạc quan, cảm giác vui vẻ và có thể khiến tâm lý của mẹ bầu ổn định trở lại khi có dấu hiệu stress. Đây cũng là phương pháp cực kỳ hữu hiệu đối với các mẹ có công việc áp lực, cường độ cao.
Giúp giảm bớt các cơn đau
Vào các tháng cuối thai kỳ, thai nhi ngày một lớn và bụng bầu sẽ ngày càng to lên gây khó khăn – tạo cảm giác đau lưng cho mẹ bầu. Khi cơn đau xuất hiện, mẹ bầu có thể nghe nhạc để giảm bớt cơn đau, thư giãn nhẹ nhàng.
Cải thiện giấc ngủ
Tình trạng mất ngủ thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai, thiếu ngủ trầm trọng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ. Để cải thiện tình trạng này, mẹ bầu nên nghe nhạc thường xuyên sẽ giúp tinh thần thư giãn, hệ thần kinh được thả lỏng giúp mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ say và ngon hơn.
Thời điểm vàng để thai nhi tiếp xúc với âm nhạc
Nghe nhạc trong thời gian mang thai là rất tốt, nhưng nếu quá nhiều hoặc quá ít và không có thời lượng phù hợp đều sẽ không mang lại những kết quả tốt. Vậy thời điểm nào thì thích hợp để nghe nhạc và nghe nhạc trong bao lâu? Mẹ bầu tham khảo ngay nhé.
Giai đoạn thích hợp để cho thai nhi nghe nhạc
Theo các nghiên cứu, từ tuần thứ 16 của thai kỳ, thai nhi đã cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài. Do đó, các phương pháp giáo dục thai nhi nên bắt đầu từ giai đoạn này. Mẹ bầu nên bắt đầu cho bé nghe nhạc phù hợp, nhất là tại thời điểm từ tuần thai 16 – 20.
Nghe trong bao lâu và vào thời điểm nào trong ngày
Để bé nghe nhạc quá lâu hoặc âm lượng quá lớn đều sẽ không tốt cho bé. Nếu làm như vậy, thì việc tiết ra chất endorphin sẽ bị ức chế, gây hại đến sự phát triển của tế bào thần kinh thai nhi. Khoảng thời gian để bé nghe nhạc hợp lý nhất là khoảng 20 phút/lần, mỗi ngày từ 2 – 3 lần hoặc tối đa 1 giờ mỗi ngày. Đừng cho bé nghe nhiều hơn thời lượng nói trên, vì tiếp xúc với âm nhạc quá nhiều có thể kích thích bé quá mức. Ngoài ra, mẹ bầu có thể chọn thời điểm nghe nhạc vào trước lúc đi ngủ hoặc khi đang thư giãn trong phòng hoặc trong nhà tắm.
Hướng dẫn cách nghe nhạc cho bà bầu
Âm nhạc chính là “dưỡng chất vàng” nuôi dưỡng tâm hồn và trí não thai nhi, vì vậy tìm chọn các thể loại nhạc phù hợp cũng không kém phần quan trọng.
Bà bầu nên nghe thể loại nhạc nào
- Nhạc cổ điển – không lời: dòng nhạc cổ điển là có tiết tấu và nhịp điệu êm dịu, vừa phải nên rất thích hợp cho các mẹ bầu. Các thai phụ có thể lựa chọn thay đổi nhiều bản nhạc khác nhau để xem phản ứng của thai nhi, các bản nhạc tiêu biểu được các bà mẹ lựa chọn phải kể đến như Mozart, Vivaldi và Bethoven.
- Nhạc Jazz: thể loại nhạc này rất kén người nghe nhưng thai nhi rất thích thú với tiếng còi thổi nên cử động rất nhiều khi nhạc vang lên. Một trong các nghệ sĩ được yêu thích trong dòng nhạc này: Sarah Vaughan, Bill Evans, Miles Davis, Charlie Parker, Stan Getz, Dave Brubeck,…
- Nhạc nhẹ: đây là dòng nhạc phổ biến và dễ nghe, phù hợp với tất cả mọi người giúp mẹ bầu và thai nhi sẽ có những giây phút thư giãn khoan khoái.
Các bước nghe nhạc dành cho bà bầu
- Đầu tiên mẹ bầu hãy tìm một không gian thư giãn để ngả lưng hoặc nằm một cách thoải mái.
- Tiếp theo là lựa chọn bản nhạc có độ dài từ 15 – 20 phút, thời gian lý tưởng để phát huy tác dụng tối đa và không khiến thai nhi bị mệt mỏi. Từ 3 tháng tuổi trở lên, mẹ bầu có thể tăng tần suất nghe nhạc lên 3 – 4 lần/tuần, thai nhi được 5 tháng thì tăng lên nghe nhạc mỗi ngày.
- Mở nhạc với âm lượng vừa phải rồi nhắm mắt thưởng thức nhạc.
- Khi kết thúc thời gian nghe nhạc, mẹ bầu nên tiếp tục tư thế dựa lưng hoặc nằm trong 5 phút để nghỉ ngơi.
Một số lưu ý khi cho thai nhi nghe nhạc
- Mẹ bầu không nên mở nhạc với âm lượng quá to sẽ làm ảnh hưởng đến thính lực của bé, nước ối có khả năng khuyến đại âm thanh nên mẹ có mở nhạc nhỏ thì bé vẫn có thể nghe được. Mẹ bầu cũng có thể sử dụng loa ngoài, tránh áp sát tai nghe vào bụng.
- Chỉ nên nghe nhạc tầm 15 – 20 phút, tránh nghe nhạc trong thời gian quá lâu sẽ khiến cả mẹ và thai nhi mệt mỏi.
- Cố định giờ nghe nhạc để tạo thói quen cho bé, tăng dần tần suất nghe theo từng tháng của thai kỳ.
- Mẹ bầu có thể vừa nghe nhạc vừa trò chuyện cùng bé, đọc sách cho bé nghe sẽ tăng hiệu quả của phương pháp thai giáo, giúp gắn kết tình cảm mẹ con.
