Chúc mừng bạn đã mang thai! Chúng tôi ở đây để hướng dẫn bạn những thông tin chi tiết trong suốt 9 tháng 10 ngày. Chúng tôi có mọi thứ bạn cần, từ lời khuyên về dinh dưỡng khi mang thai đến cách đối phó với tất cả các triệu chứng của bạn. Đây là những thông tin hữu ích bạn cần.
Chào mừng đến với Hướng dẫn về Thai kỳ của chúng tôi! Cơ thể của bạn được ban tặng để làm những điều tuyệt vời, nhưng khá an toàn khi nói rằng tất cả những gì xảy ra trong 40 tuần của thai kỳ là một trong những điều đáng kinh ngạc nhất.
Mặc dù đôi khi có vẻ như không diễn ra nhiều (và hoàn toàn ngược lại vào những thời điểm khác), nhưng mỗi tuần lại mang đến những thay đổi lớn và nhỏ giúp thai nhi phát triển và cơ thể bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ, sinh nở và sau sinh. Quá trình mang thai được đánh dấu bởi ba tam cá nguyệt:
Tam cá nguyệt đầu tiên: Tuần 1 đến 13.
Tam cá nguyệt thứ hai: Tuần 14 đến 27.
Tam cá nguyệt thứ ba: Tuần 28 đến 40.
Chúng tôi hướng dẫn bạn qua tất cả những gì bạn sắp gặp phải, từng bước, cung cấp cho bạn thông tin những gì bạn cần-biết, khi-bạn-cần-biết có thể giúp bạn hiểu rõ về tất cả —Và đưa ra quyết định tốt nhất cho bạn và con bạn.
Bắt đầu bằng cách đọc để hiểu những gì mà mỗi tam cá nguyệt đòi hỏi, sau đó tìm hiểu các bài viết riêng lẻ từng tuần để có cái nhìn sâu hơn về sự khác biệt trong bảy ngày có thể tạo ra. Chúc cho 9 tháng mang thai của bạn được khỏe mạnh và hạnh phúc nhất. Chúng tôi rất hân hạnh được đồng hành cùng hành trình làm mẹ của bạn.
Giai đoạn này của thai kỳ kéo dài ba tháng, nó được coi là tam cá nguyệt ngắn nhất. Nhiều phụ nữ không nhận ra mình đang mang thai tháng đầu tiên. (Các test thử thai tại nhà thường sẽ không cho kết quả dương tính cho đến khoảng tuần thứ 4.)
Tam cá nguyệt đầu tiên được coi là ngắn nhất vì nhiều phụ nữ mất khoảng 4 tuần để nhận ra mình đang mang thai.
Hơn nữa, tuần 1 và tuần 2 thực sự là những tuần bạn rụng trứng và có kinh nguyệt. Vì vậy, trong khi thời gian mang thai bao gồm 40 tuần, việc đếm ngược bắt đầu khoảng hai tuần trước khi bạn chính thức mang thai.
Bạn vết sưng hiệu bé sẽ không đến cho đến khi ba tháng thứ hai của bạn, nhưng bạn có thể nhận thấy bên ngoài có dấu hiệu mang thai trước đó, giống như ngực sưng lên và những thay đổi da.
Mặc dù bạn có thể gặp một số thay đổi ở bụng, nhưng điều này thường là do đầy hơi và đầy hơi liên quan đến thai kỳ, chứ không phải do sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên, bạn có thể tăng từ 1 đến 4 ½ pound.
Các triệu chứng ban đầu . Hormone thai người gonadotropin màng đệm (hCG) đang di chuyển trong cơ thể bạn, tăng gấp đôi cứ sau hai đến ba ngày và đạt đỉnh điểm vào tuần thứ 10 . Nó được tạo ra bởi các tế bào trong nhau thai đang phát triển của bạn và thúc đẩy việc giải phóng các hormone estrogen và progesterone. Tất cả những điều này góp phần vào vô số các triệu chứng có thể có (nhưng không đảm bảo) sớm của thai kỳ như buồn nôn , mệt mỏi và ợ chua. Những triệu chứng này có xu hướng giảm dần đến tam cá nguyệt thứ hai của bạn khi hCG giảm xuống mức thấp. 2
Các cuộc hẹn trước khi sinh. Tất nhiên, bạn sẽ bắt đầu các cuộc hẹn trước khi sinh trong ba tháng này, vì vậy điều quan trọng là bạn phải có một bác sĩ mà bạn tin tưởng và thoải mái. Không có quy tắc nào quy định rằng nhà cung cấp dịch vụ khám sức khỏe định kỳ hàng năm cho bạn và xét nghiệm tế bào cổ tử cung phải là người bạn khám trong suốt thai kỳ.
Mặc dù tam cá nguyệt đầu tiên của bạn không mang lại nhiều thay đổi về thể chất, nhưng rất nhiều điều đang xảy ra mà bạn không thể nhìn thấy được.
Ngày đầu tiên của thai kỳ, tinh trùng và trứng vẫn chưa gặp nhau. Vào tuần thứ 6 – trải qua tam cá nguyệt đầu tiên – khuôn mặt, hộp sọ và não nhỏ của bé bắt đầu hình thành. Bàn tay và bàn chân của trẻ bắt đầu giống như chồi non trên cơ thể nòng nọc của em bé.
Vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên, em bé của bạn dài hơn 3 inch và có thể thao ở tay, chân, mắt, tim đập và hơn thế nữa. Trên thực tế, tất cả các cơ quan, cơ bắp, tay chân và thậm chí cả bộ phận sinh dục của em bé đều được đại diện. (Tuy nhiên, bạn sẽ không biết giới tính của con bạn là gì cho đến tuần thứ 20. )
Vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên, tất cả các cơ quan, cơ và tay chân của bé đã bắt đầu hình thành.
Hệ thống tuần hoàn và tiết niệu của bé đang hoạt động; khung xương của trẻ bắt đầu quá trình canxi hóa chậm; tủy xương của chúng đang sản xuất các tế bào bạch cầu, và các dây thanh quản của bé đang phát triển theo hướng trưởng thành.
Bắt đầu tìm kiếm bác sĩ/ bệnh viện phụ sản để thăm khám. Nếu bạn chưa lên danh sách các công việc cần làm khi mang thai, hãy dành thời gian này để bắt đầu tìm hiểu sự khác biệt giữa Sản phụ khoa và nữ hộ sinh và hỏi bạn bè và gia đình để được giới thiệu. Một khi bạn ổn định, bạn có thể mong đợi gặp họ bốn tuần một lần cho đến khi kết thúc tam cá nguyệt thứ hai của bạn. (Tại thời điểm đó, tần suất truy cập của bạn tăng lên.)
Đừng lên lịch siêu âm. Mặc dù bạn có thể mong đợi được xem hình ảnh siêu âm của em bé đang phát triển trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhưng bạn có thể không làm được. Đối với đa số phụ nữ mang thai, siêu âm 3 tháng đầu không được coi là việc phải làm, vì vậy bạn có thể không nhìn thấy hình ảnh của thai nhi cho đến tam cá nguyệt thứ hai. Hãy yên tâm, nếu mọi thứ đang đi đúng hướng thì lúc này em bé của bạn đang phát triển với tốc độ nhanh chóng.
Đối với hầu hết các bà mẹ sắp sinh, tam cá nguyệt giữa được coi là dễ dàng nhất. Lý do: Nhau thai mới hình thành của bạn đang tạo ra nhiều progesterone, một loại hormone cần thiết để giữ cho niêm mạc tử cung của bạn thân thiện với em bé.
Việc tăng progesterone này đồng thời với việc giảm sản xuất hCG gây ra triệu chứng. Do đó, bạn có thể cảm thấy như trước khi mang thai trở lại, tận hưởng năng lượng và cảm giác thèm ăn.
Bất kể cảm giác thèm ăn của bạn là gì, hầu hết phụ nữ đều có thể tăng khoảng 500 gram mỗi tuần trong tam cá nguyệt thứ hai, khiến tổng mức tăng cân vào khoảng 5 đến 6 kg vào cuối tuần 27 .
Tam cá nguyệt thứ hai được coi là dễ dàng nhất do sự gia tăng progesterone tạo ra sự gia tăng năng lượng và cảm giác thèm ăn.
Đúng là tam cá nguyệt thứ hai của bạn có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn so với lần đầu tiên, nhưng nó không chính xác là không có triệu chứng. Ví dụ, khi tam cá nguyệt của bạn gần kết thúc, bạn có thể bắt đầu cảm thấy các cơn co thắt tử cung, được gọi là Braxton Hicks .
Các hormone tiếp tục lưu chuyển và em bé của bạn phát triển đều đặn, ngày càng chiếm nhiều chỗ hơn (và buộc cơ thể bạn phải thích nghi).
Mặc dù mỗi phụ nữ đều khác nhau, nhưng dưới đây là một số tác dụng phụ khi mang thai mà bạn có thể gặp phải trong tam cá nguyệt thứ hai:
Bất kể bạn đang cảm thấy thế nào, có rất nhiều điều xảy ra với em bé của bạn trong thời gian này. Chúng khởi động tam cá nguyệt thứ hai của bạn chỉ với 28 gram và kết thúc nó ở mức 1 kg. Em bé của bạn cũng sẽ phát triển hơn 25,4 cm, dài 33 cm vào cuối tam cá nguyệt này.
Trong giai đoạn phát triển vượt bậc này, gan, lá lách và tuyến giáp của thai nhi bắt đầu đảm nhận những trách nhiệm tương ứng. Não và các đầu dây thần kinh của em bé đã đủ trưởng thành để bây giờ chúng có thể cảm nhận được xúc giác. Bộ xương mềm và linh hoạt của chúng bắt đầu hóa ra, hoặc cứng lại.
Vào khoảng tuần thứ 22 , thực sự có thể nghe thấy một nhịp tim nhỏ nếu bạn đời của bạn áp tai vào bụng bạn — có lẽ cũng có một số tiếng nấc — vì lúc này em bé của bạn đang bận rộn nuốt nước ối .
Đồng thời, hệ thống thính giác của em bé đã phát triển đủ để chúng có thể nghe thấy từ bạn.
Nhiều cột mốc quan trọng diễn ra trong tam cá nguyệt thứ hai, bao gồm vết sưng của em bé có thể nhìn thấy, những cử động đầu tiên của em bé và tìm hiểu giới tính của em bé (nếu bạn chọn).
Khoảng nửa sau tam cá nguyệt thứ hai, bạn sẽ trải qua nhiều khoảnh khắc quan trọng . Vết sưng tấy em bé mà bạn dự đoán có thể sẽ xuất hiện với những người khác vào khoảng tuần 20 .
Khoảng thời gian đó, bạn cũng sẽ bắt đầu cảm nhận được những chuyển động đầu tiên của bé . (Bạn có thể biểu hiện — và cảm thấy cử động — sớm hơn vài tuần nếu đây không phải là đứa con đầu lòng của bạn.) Khoảng tuần 18 đến tuần 20, bạn sẽ có lựa chọn để tìm hiểu giới tính của con mình , khi bộ phận sinh dục của trẻ sắp chào đời trở thành có thể phát hiện trên siêu âm .
Vào cuối tam cá nguyệt thứ hai, em bé của bạn trông rất giống người bạn sẽ gặp ở tuần 40 , mặc dù nhỏ hơn và nhăn nheo hơn nhiều. Mắt và tai của em bé đã di chuyển đến vị trí đã định và tay và chân của em giờ đã cân xứng với phần còn lại của cơ thể. Và, có lẽ thú vị nhất, bạn sẽ có thể nhìn thấy em bé sắp chào đời của mình trong tam cá nguyệt này, nhờ siêu âm được thực hiện vào khoảng tuần 20.
Cơ hội sẩy thai của bạn giảm xuống từ 1% đến 5% trong tam cá nguyệt thứ hai, theo March of Dimes.
Lên kế hoạch trước. Mặc dù tuần 40 có vẻ xa, nhưng bây giờ là ban nên tham gia lớp học tiền sản và bắt đầu suy nghĩ về việc chăm sóc con cái và nghỉ thai sản của bạn, nếu bạn làm việc tự do. Bạn cũng sắp có cơ hội cuối cùng để đi du lịch trước thời điểm dự sinh.
Mặc dù bạn có thể mang thai trong suốt 3 tháng giữa thai kỳ, nhưng phần lớn phụ nữ chuyển dạ từ tuần 37 đến tuần 39 , số còn lại sẽ chuyển dạ sớm hơn hoặc muộn nhất là 42 tuần. Khoảng một nửa số ca song thai sinh trước 37 tuần.
Tam cá nguyệt thứ ba có thể là khó khăn nhất của bạn khi bạn thích nghi với những thay đổi cảm xúc của quá trình sinh nở và làm mẹ.
Bất kể bạn sẽ thuộc tuýt người nào, gánh nặng theo nghĩa đen của em bé và gánh nặng cảm xúc của việc bạn sắp chào đời và thay đổi vai trò khiến giai đoạn cuối của thai kỳ trở thành thử thách lớn nhất về thể chất và cảm xúc.
Khi bắt đầu tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể đã tăng từ 7kg đến 10 kg. Sự gia tăng ổn định của quy mô này tiếp tục trong khoảng hai tháng nữa. Sau đó, vào khoảng tuần 37, tổng mức tăng cân của bạn có thể sẽ ổn định trong khoảng 11 đến 15 kg.
Sự gia tăng của tổng trọng lượng, cộng với thực tế là bụng của bạn đang kéo cột sống của bạn về phía trước, có thể làm tăng thêm cơn đau lưng. Trong khi đó, tử cung đông đúc và căng phồng đang gây áp lực bên trong ổ bụng, có thể gây ra bệnh trĩ .
Tử cung của bạn cũng có thể đè lên cơ hoành, cản trở việc thở và tăng chứng ợ nóng. Đồng thời, phổi và ruột của bạn cũng đã thay đổi vị trí để thích ứng với thai nhi đang lớn.
Tất cả những điều này có thể gây ra đau nhức, ọc ọc và làm gián đoạn giấc ngủ . Tuy nhiên, giữa tam cá nguyệt cuối cùng của bạn, bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn bằng cách giảm nhẹ , một thuật ngữ được sử dụng để chỉ khi em bé của bạn tụt xuống ống sinh. Thật không may, sự thay đổi hướng xuống của em bé sau đó làm tăng áp lực lên bàng quang của bạn.
Khi bạn ngày càng tiến gần đến ngày sinh nở, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi trên cơ thể mình. Ví dụ, các cơn co thắt Braxton Hicks có thể xảy ra thường xuyên hơn bây giờ. Và vào khoảng tuần 31, vú của bạn có thể bắt đầu tiết ra chất màu vàng kem hoặc chất lỏng loãng gọi là sữa non .
Thay đổi nội tiết tố . Ngoài ra, cơ thể bạn hiện đang sản sinh ra hormone relaxin, giúp nới lỏng các dây chằng và xương trong xương chậu của bạn, cho phép em bé ra ngoài thuận lợi – và cũng là nguyên nhân dẫn đến sự vụng về trong giai đoạn cuối thai kỳ. Mức độ estrogen của bạn đang tăng lên để làm mềm (hiệu quả) và mở (giãn) cổ tử cung của bạn. Kết quả là, nút nhầy của bạn , vốn đã che chắn cổ tử cung của bạn khỏi vi khuẩn, bắt đầu mỏng đi.
Gặp bác sĩ nhiều hơn. Trong suốt thời gian đó, bệnh viện/ phòng khám phụ sản chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ theo dõi sát sao cả bạn và con bạn. Đến tam cá nguyệt thứ ba, các cuộc hẹn trước khi sinh thay đổi từ bốn tuần một lần sang hai lần một tháng. Sau đó, vào khoảng tuần 36 , bạn sẽ bắt đầu gặp bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình hàng tuần.
Và, tất nhiên, cuối cùng của tam cá nguyệt thứ ba là chuyển dạ và sinh nở. Bạn sẽ biết khi nào chuyển dạ bắt đầu khi bạn bắt đầu trải qua các cơn co thắt thực sự.
Tận hưởng niềm vui! Tam cá nguyệt này có thể là thử thách nhất, nhưng nó cũng chứa đầy những cột mốc thú vị. Khi người cha của bé đặt tay lên bụng bạn, lúc này họ có thể cảm thấy con bạn di chuyển từ bên ngoài. Và có rất nhiều điều để cảm nhận vì hiện nay các cử động của em bé thường xuyên hơn.
Chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ thực sự có thể nhìn thấy những cú đá của em bé và những cái rung rinh trong bụng bạn.
Mặc dù bạn đang trải qua tất cả những thay đổi lớn này dẫn đến ngày sinh nở, nhưng em bé của bạn cũng vậy. Đây là thời điểm tăng trưởng nhanh và phát triển hoàn thiện. Em bé của bạn sẽ tăng khoảng 2,2 kg trong 12 tuần tạo nên tam cá nguyệt cuối cùng này, bắt đầu chỉ hơn 1 kg và khi sinh ra là khoảng 3,1 kg.
Cho đến tam cá nguyệt thứ ba, bề mặt não bộ của thai nhi gần như nhẵn. Bây giờ, nhờ mô não đang phát triển, nó chứa đầy các rãnh và nếp gấp. Và nó tiếp tục trưởng thành trong suốt tam cá nguyệt này, tăng 1/3 giữa tuần 35 và tuần 39 .
Phổi và gan của em bé cũng đang phát triển ổn định trong những tuần sau này. Vì não, gan và phổi cần thêm một tuần nữa để trưởng thành, nên con bạn được coi là “đủ tháng” nếu sinh từ tuần 37 đến tuần 38 .
Đến tuần 39, em bé của bạn đã phát triển đầy đủ và sẵn sàng về mặt thể chất để chào đời.
Cuối cùng, xương của em bé đã hình thành đầy đủ, nhưng các đĩa trong hộp sọ của em bé vẫn dễ uốn nắn để em bé của bạn có thể đi qua ống sinh một cách dễ dàng. Vào tuần 39, em bé của bạn sẽ không trở nên sẵn sàng về mặt thể chất nữa để chào đời. Thay vào đó, bé sẽ sử dụng thời gian này để chuyển dạ đúng tư thế.
Nếu mọi thứ diễn ra theo đúng kế hoạch, bạn sẽ sinh vào khoảng 40 tuần, mặc dù nhiều phụ nữ sinh trước hoặc sau ngày dự sinh.
Bất kể, cơ thể của bạn (nếu không phải là tâm trí của bạn) đã chuẩn bị cho thời điểm này trong suốt quá trình mang thai của bạn. Hãy yên tâm rằng bạn đã chọn một bác sĩ và bệnh viện chuyên phụ sản mà bạn có thể tin tưởng, dựa vào tư vấn và truyền đạt mong muốn của bạn để kiểm soát cơn đau và các yêu cầu đặc biệt khác từ bạn.
Đọc thêm về những tuần cuối của thai kỳ trong hướng dẫn này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về các tình huống chuyển dạ và sinh nở khác nhau và những gì bạn có thể mong đợi, cả trong và sau đó.
