Thông tin mang thai ở khắp mọi nơi. Trong lần khám tiền sản đầu tiên của bạn, bác sĩ có thể sẽ cung cấp cho bạn một số tờ rơi hướng dẫn về mọi xét nghiệm và ba tháng giữa thai kỳ.
Bất chấp tất cả những thông tin này, đây là 10 điều ngạc nhiên phổ biến mà việc mang thai có thể mang lại.
Bản năng làm tổ
Nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy bản năng làm tổ, một sự thôi thúc mạnh mẽ để chuẩn bị ngôi nhà, không gian cho em bé bằng cách dọn dẹp và trang trí.
Khi ngày dự sinh đến gần hơn, bạn có thể thấy mình đang dọn tủ hoặc vệ sinh không gian sống – những điều bạn chưa bao giờ tưởng tượng sẽ làm trong tháng thứ 9 của thai kỳ! Mong muốn chuẩn bị nhà cửa này có thể hữu ích – bạn sẽ có ít việc phải làm hơn sau khi sinh. Nhưng hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó.
Vấn đề với sự tập trung
Trong tam cá nguyệt đầu tiên , tình trạng mệt mỏi và ốm nghén có thể khiến nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi và tinh thần đi xuống. Nhưng ngay cả những phụ nữ mang thai được nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể khó tập trung và hay quên.
Suy nghĩ về em bé cũng đóng một vai trò nào đó, cũng như những thay đổi về nội tiết tố. Mọi thứ – bao gồm cả công việc, hóa đơn và các cuộc hẹn với bác sĩ – có vẻ ít quan trọng hơn so với em bé và ngày sinh sắp tới. Lập danh sách có thể giúp bạn nhớ ngày tháng và cuộc hẹn.
Thay đổi tâm trạng
Hội chứng tiền kinh nguyệt và mang thai giống nhau về nhiều mặt. Ngực của bạn sưng lên và trở nên mềm mại, nội tiết tố của bạn lên xuống thất thường và bạn có thể cảm thấy thất thường. Nếu bạn bị PMS, bạn có thể bị thay đổi tâm trạng nghiêm trọng hơn khi mang thai. Chúng có thể khiến bạn chuyển từ hạnh phúc trong phút chốc sang cảm giác muốn khóc sau đó.
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) có đặc điểm là dễ bị kích thích, lo lắng, không ổn định về tình cảm, trầm cảm, phù, đau ngực, và đau đầu, xảy ra trong 7 đến 10 ngày trước và thường kết thúc vài giờ sau khi bắt đầu kinh nguyệt. Chẩn đoán dựa vào lâm sàng, ghi lại hàng ngày các triệu chứng của bệnh nhân.
*PMS
Tính khí thất thường rất phổ biến khi mang thai. Chúng có xu hướng xảy ra nhiều hơn trong tam cá nguyệt đầu tiên và vào cuối tam cá nguyệt thứ ba.
Nhiều bà bầu bị trầm cảm khi mang thai. Nếu bạn có các triệu chứng như khó ngủ, thay đổi thói quen ăn uống và thay đổi tâm trạng trong hơn 2 tuần, hãy hỏi ý kiến tư vấn từ bác sĩ theo dõi và chăm sóc sức khỏe của bạn.
Kích thước áo ngực
Kích thước ngực tăng lên là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên. Sự phát triển của vú trong tam cá nguyệt đầu tiên là do lượng hormone estrogen cao hơn và progesterone . Sự phát triển đó trong tam cá nguyệt đầu tiên cũng có thể không phải là dấu chấm hết – ngực của bạn có thể tiếp tục phát triển trong suốt thai kỳ!
Kích thước áo ngực của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi lồng ngực của bạn. Khi bạn mang thai, dung tích phổi của bạn tăng lên để bạn có thể hấp thụ thêm oxy, điều này có thể dẫn đến kích thước ngực lớn hơn. Bạn có thể cần thay áo lót nhiều lần trong thai kỳ.
Thay đổi về da
Bạn bè của bạn có nói rằng bạn sáng màu khi mang thai không? Đó là một trong nhiều tác động có thể đến từ sự thay đổi nội tiết tố và tình trạng căng da của bạn.
Phụ nữ mang thai được tăng lượng máu để cung cấp thêm lượng máu đến tử cung và các cơ quan khác, đặc biệt là thận. Khối lượng lớn hơn mang lại nhiều máu hơn đến các mạch và tăng tiết tuyến dầu.
Một số phụ nữ phát triển các mảng màu nâu hoặc hơi vàng được gọi là chloasma, hoặc “mặt nạ của thai kỳ”, trên khuôn mặt của họ. Và một số người sẽ nhận thấy một đường sẫm màu trên đường giữa của bụng dưới, được gọi là linea nigra (hoặc linea negra). Họ cũng có thể bị tăng sắc tố (sạm da) ở núm vú, cơ quan sinh dục ngoài và vùng hậu môn. Đó là bởi vì các hormone thai kỳ khiến cơ thể tạo ra nhiều sắc tố hơn.
Sự gia tăng sắc tố này có thể không đồng đều, vì vậy vùng da sạm đen có thể xuất hiện dưới dạng các đốm màu. Không thể ngăn ngừa nám da, nhưng bôi kem chống nắng và tránh tia UV có thể giảm thiểu tác động của nó.
Mụn trứng cá thường gặp khi mang thai do các tuyến bã nhờn của da tiết ra nhiều dầu hơn. Và những nốt ruồi hoặc tàn nhang mà bạn có trước khi mang thai có thể lớn hơn và sẫm màu hơn. Hầu hết những thay đổi về da này sẽ biến mất sau khi bạn sinh con.
Nhiều phụ nữ mang thai cũng bị phát ban do ẩm ướt và đổ mồ hôi. Nói chung, mang thai có thể là một thời gian ngứa ngáy đối với phụ nữ. Da căng trên bụng có thể gây ngứa và bong tróc da. Bác sĩ có thể giới thiệu các loại kem để làm dịu da khô hoặc ngứa.
Tóc và móng
Nhiều phụ nữ có những thay đổi về cấu trúc và sự phát triển của tóc khi mang thai. Hormone có thể khiến tóc bạn mọc nhanh hơn và ít rụng hơn. Nhưng những thay đổi này thường không lâu dài. Nhiều phụ nữ bị rụng một ít tóc trong thời kỳ hậu sản hoặc sau khi họ ngừng cho con bú.
Một số phụ nữ thấy rằng họ mọc lông ở những nơi không mong muốn, chẳng hạn như trên mặt, bụng hoặc xung quanh núm vú. Những thay đổi trong kết cấu tóc có thể khiến tóc khô hơn hoặc dầu hơn. Một số phụ nữ thậm chí còn thấy tóc của họ thay đổi màu sắc.
Móng tay cũng giống như tóc, có thể thay đổi khi mang thai. Các kích thích tố bổ sung có thể làm cho chúng phát triển nhanh hơn và trở nên mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, một số phụ nữ nhận thấy rằng móng tay của họ bị tách và dễ gãy hơn khi mang thai. Giống như những thay đổi trên tóc, những thay đổi về móng tay không phải là vĩnh viễn. Nếu móng tay của bạn dễ bị tách và rách hơn khi bạn đang mang thai, hãy cắt tỉa chúng và tránh các hóa chất có trong sơn móng tay và nước tẩy sơn móng tay.
Kích thước giày
Mặc dù bạn không thể mặc vừa bất kỳ bộ quần áo nào trước khi mang thai nhưng bạn vẫn có đôi giày của mình, đúng không? Có thể – nhưng có thể không. Cơ thể bà bầu tăng thêm chất lỏng đồng nghĩa với việc nhiều phụ nữ bị sưng chân và cần đi cỡ giày lớn hơn. Mang giày slip-on với kích thước lớn hơn có thể thoải mái hơn, đặc biệt là trong những tháng mùa hè.
Khả năng di chuyển của các khớp
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn tạo ra hormone relaxin, được cho là giúp chuẩn bị cho vùng mu và cổ tử cung cho việc sinh nở. Relaxin làm lỏng các dây chằng trong cơ thể, khiến bạn kém ổn định và có nhiều nguy cơ bị chấn thương. Bạn rất dễ bị căng quá mức hoặc căng cơ, đặc biệt là các khớp ở xương chậu, lưng dưới và đầu gối của bạn. Khi tập thể dục hoặc nâng vật, hãy đi chậm và tránh chuyển động đột ngột, giật cục.
Đọc thêm: Tập thể dục khi mang thai và một số điều cần lưu ý
Giãn tĩnh mạch, trĩ và táo bón
Giãn tĩnh mạch
Giãn tĩnh mạch, thường được tìm thấy ở chân và vùng sinh dục, xảy ra khi các vũng máu trong tĩnh mạch mở rộng do các hormone thai kỳ. Suy giãn tĩnh mạch thường hết sau khi mang thai. Để giúp ngăn chặn chúng:
- tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài
- mặc quần áo rộng rãi
- đeo ống hỗ trợ
- nâng cao chân khi bạn ngồi
Bệnh trĩ
Bệnh trĩ – giãn tĩnh mạch ở trực tràng – cũng phổ biến trong thời kỳ mang thai. Lượng máu tăng lên và tử cung của bạn gây áp lực lên khung xương chậu. Vì vậy, các tĩnh mạch trong trực tràng của bạn có thể mở rộng thành các cụm giống như quả nho. Bệnh trĩ có thể rất đau và có thể chảy máu, ngứa hoặc châm chích, đặc biệt là trong hoặc sau khi đi tiêu (BM).
Táo bón
Táo bón là một vấn đề phổ biến khác khi mang thai. Nó xảy ra do các hormone thai kỳ làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa. Trong giai đoạn sau của thai kỳ, tử cung của bạn có thể đẩy lên ruột già, khiến bạn khó có chỉ số BM. Và táo bón có thể góp phần gây ra bệnh trĩ vì rặn đi ngoài có thể làm giãn nở các tĩnh mạch của trực tràng.
Cách tốt nhất để đối phó với táo bón và bệnh trĩ là ngăn ngừa chúng. Ăn một chế độ ăn giàu chất xơ, uống nhiều nước hàng ngày và tập thể dục thường xuyên có thể giúp duy trì chỉ số BM đều đặn. Thuốc làm mềm phân (không phải thuốc nhuận tràng) cũng có thể hữu ích. Nếu bạn bị trĩ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ theo dõi và chăm sóc sức khỏe của bạn về một loại kem hoặc thuốc mỡ có thể làm teo chúng.
Những thứ đi ra khỏi cơ thể bạn khi chuyển dạ
Những thay đổi thất thường và bệnh trĩ, và bạn nghĩ rằng những điều bất ngờ của bạn đã kết thúc. Nhưng ngày bạn sinh con có lẽ sẽ chứa đựng những bất ngờ lớn nhất trong tất cả.
Khi mang thai, chất lỏng bao quanh em bé của bạn trong túi ối. Túi này bị vỡ khi bắt đầu hoặc trong quá trình chuyển dạ – một thời điểm thường được gọi là vỡ nước ối. Đối với hầu hết phụ nữ khi chuyển dạ, các cơn co thắt bắt đầu trước khi vỡ ối. Đôi khi bác sĩ phải làm vỡ túi ối (nếu cổ tử cung đã giãn ra).
Bạn có thể mong đợi bao nhiêu nước? Đối với một em bé đủ tháng, có khoảng 2 đến 3 cốc nước ối. Một số phụ nữ có thể cảm thấy muốn đi tiểu dữ dội dẫn đến chảy dịch khi nước vỡ. Những người khác có thể chỉ cảm thấy chảy nước xuống chân vì đầu của em bé hoạt động như một nút chặn để ngăn phần lớn chất lỏng rò rỉ ra ngoài.
Nước ối thường có mùi ngọt và nhạt hoặc không màu. Nó được thay thế bởi cơ thể của bạn sau mỗi 3 giờ, vì vậy đừng ngạc nhiên nếu bạn tiếp tục bị rò rỉ chất lỏng, khoảng một cốc mỗi giờ, cho đến khi sinh.
Những điều bất ngờ khác có thể thoát ra khỏi cơ thể bạn trong quá trình chuyển dạ. Một số phụ nữ bị buồn nôn và nôn. Những người khác bị tiêu chảy trước hoặc trong khi chuyển dạ, và hơi thở ra ngoài cũng rất phổ biến. Trong giai đoạn rặn đẻ, bạn có thể mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột.
Có rất nhiều điều bất ngờ dành cho bạn khi bạn mang thai – nhưng không điều gì ngọt ngào hơn cảm giác mà bạn sẽ cảm thấy khi đứa con sơ sinh nằm trong vòng tay của bạn!
Bởi: Elana Pearl Ben-Joseph, MD
