Ngày rụng trứng đối với chị em có kinh nguyệt đều hàng tháng khá dễ tính toán, tuy nhiên với những chị em có kinh nguyệt không đều thì sao? Cách tính ngày rụng trứng như thế nào là chuẩn xác nhất. Hãy cùng Hiểu Trẻ tìm hiểu cách tính ngày rụng trứng sau đây nhé!
Nếu chu kỳ kinh nguyệt hoàn toàn không chuẩn, thường xuyên bị rối loạn, thậm chí có thể đến hai ba tháng mới có một lần thì không thể đoán trước được ngày rụng trứng. Việc tính toán để thụ thai hoặc tránh thai tự nhiên cũng sẽ có một số khó khăn nhất định. Sau đây là cách tính ngày rụng trứng cho chị em có chu kỳ từ 26-30 ngày, với dao động này khá bé nên chị em sẽ dễ dàng tính toán được ngày rụng trứng của mình, mời chị em tham khảo:
Đối với chu kỳ kinh nguyệt thường là 26- 30 ngày, chị em phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai:
– Một là chu kỳ ngắn nhất, hai là chu kỳ dài nhất sau đó kết hợp 2 chu kỳ này lại với nhau.
– Với chu kỳ 26 ngày thì thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ.
– Chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ thụ thai vào ngày 13 đến ngày 18 của chu kỳ.
Kết hợp hai chu kỳ này lại, thời điểm thụ thai của bạn ở ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 12- 16 của chu kỳ.
Tần suất quan hệ vợ chồng để dễ thụ thai
Nhiều người quan niệm rằng với tần suất quan hệ cao sẽ dễ thụ thai, tuy nhiên điều này lại không đúng, làm chuyện ấy mỗi ngày không làm tăng xác suất thụ thai. Điều này còn gây ra tác dụng ngược làm giảm lượng tinh trùng, khiến cơ thể mệt mỏi.
Lời khuyên cho các cặp vợ chồng để tăng khả năng thụ thai với là sinh hoạt vợ chồng với tần suất lý 2 lần/tuần hoặc 3 lần/tuần. Thời điểm dễ thụ thai với chu kỳ 28 ngày là trong khoảng 13 đến 15, vì thế giai đoạn này cần tiến hành chuyện ấy 1-2 lần để nâng cao khả năng thụ thai. Nếu bạn chỉ sinh hoạt vợ chồng 1 lần/tuần hoặc ít hơn thì khả năng cao bạn đã bỏ qua thời kỳ dễ thụ thai nhất.
Một số lưu ý trong sinh hoạt vợ chồng
– Hạn chế tối đa, ngưng việc sử dụng các chất kích thích như rượu bia,…
– Người chồng nên tránh cho cơ quan sinh dục ở tình trạng nhiệt độ cao, nóng
– Giảm bớt hoặc tránh hẳn việc massage, tắm bồn, xông hơ, hạn chế vận động mạnh, đi xe đạp
– Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi sinh lý, bước vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư tăng lên nhiều, đồng thời tăng ham muốn tình dục
– Sau sinh hoạt vợ chồng nên nằm ngửa 10-15 phút, tránh tiếp xúc các loại hóa chất
– Sau sinh hoạt vợ chồng nên nằm ngửa 10-15 phút, tránh tiếp xúc các loại hóa chất.
Các cặp vợ chồng nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ hơn về vấn đề thụ thai và những chuẩn bị cần thiết bắt đầu đón bé yêu đến với thế giới này.
